Nizek krvni tlak

Nizek krvni tlak, ki se imenuje tudi hipotenzija, je krvni tlak, ki je dovolj nizek, da je pretok krvi v druge organe premajhen in da povzroča simptome nizkega krvnega pritiska.
Samo nizek tlak brez simptomov ali znakov, običajno ni nezdrav.
Simptomi nizkega krvnega pritiska vključujejo vrtoglavico, omotico in omedlevico. Ti simptomi so najbolj izraziti, ko se posamezniki premaknejo iz ležečega ali sedečega položaja v stoječi položaj.
Nizek krvni tlak, ki povzroča nezadosten pretok krvi v organe v telesu lahko povzroči možgansko kap, srčni napad, in odpoved ledvic.
Najpogostejši vzroki za nizek krvni tlak so manjša količina krvi, bolezni srca in zdravila.
Vzrok nizkega krvnega tlaka se lahko določi s krvnimi preiskavami, radiološkimi študijami in kardiološkimi testiranji za iskanje aritmije.
Zdravljenje nizkega krvnega tlaka se določi glede na vzrok nizkega tlaka.

Nizek krvni tlak hrana

Glede na razlog za vaš nizek krvni tlak boste morda morali sprejeti nekatere ukrepe, ki bodo pomagali zmanjšati ali celo preprečiti simptome. Nekateri predlog, kakšna hrana je primerna za nizek krvni tlak so:

• Pijte več vode in manj alkohola. Alkohol telo dehidrira in tako znižuje krvni tlak, tudi če ga pijete v zmernih količinah. Voda pa na drugi strani premaguje dehidracijo in povečuje volumen krvi.
• Pomembna je zdrava prehrana in to, da dobite vse hranilne snovi, ki jih potrebujete za dobro zdravje. Raznolika hrana mora vsebovati polnozrnate žitarice, sajde, zelenjavo in pustega piščanca ter ribe. Če vam vaš zdranvik predlaga uporabo več soli, vendar vam slan okus hrane ni všeč, posusite z uporabo sojine omake in dodajanjem mešanice za juho v omako in prelive.

Nizek krvni tlak simptomi

Pri nekaterih ljudeh lahko nizek krvni tlak opozarja na druge probleme, še posebno, ko pade nenadoma ali ga spremljajo znaki in simptomi nizkega krvnega tlaka, kot so:

Omotica ali vrtoglavica
Omedlevica
Pomanjkanje koncentracije
Zamegljen vid
Slabost
Hladna in lepljiva, bleda koža
Hitro, plitko dihanje
Utrujenost
Depresija
Žeja

Nizek krvni tlak zdravljenje

Mnogi ljudje lahko kroničen nizek krvni tlak učinkovito zdravijo z dieto in spremembo življenjskega sloga.

Glede na vzrok vašim simptomov nizkega krvnega tlaka vam lahko zdravnik svetuje naslednje preproste spremembe za povišanje krvnega pritiska.

Uživanje hrane z več soli.
Pitje veliko brezalkoholne tekočine
Omejevanje alkoholnih pijač.
Pitje več tekočine v vročem vremenu in ob virusnih obolenjih, kot sta prehlad ali gripa.
Prenehanje jemanja nekaterih zdravil, če zdravnik oceni, da katero od njih povzroča simptome.
Redna vadba za spodbujanje pretoka krvi.
Previdnost pri vstajanju iz ležečega ali sedečega polažaja. Da bi izboljšali cirkulacijo, nekajkrat preden vstanete pokrčite noge in gležnje. Nato počasi nadaljujte. Ko vstajate iz postelje, se pokončno usedite na rob postelje za nekaj minut, preden dokončno vstanete.
Spanje v takšnem položaju, da je glava privzdignjena.
Izogibanje težkemu delu.
Izogibanje naporom na stranišču.
Izogibanje dolgotrajnemu izpostavljanju vroči vodi pod prhami ali v zdraviliščih.